JAKARTA Musim hujan telah tiba. Namun, musim hujan bukanlah halangan untuk Anda berwisata. Nah, tentunya perlu persiapan ekstra supaya tetap seru saat berwisata di musim hujan. Berikut KompasTravel himpun beberapa kiat untuk Anda yang ingin tetap berwisata saat musim penghujan.. 1. Cek Perkiraan Cuaca. Ada baiknya Anda mengecek perkiraan cuaca paling tidak sehari sebelum Anda Saatmusim hujan pas banget deh ini mencicipi Mie Titi ini. Awalnya masyarakat Sulawesi Selatan menjadikan sebagai makanan malam namun seiring perkembangannya dan rasa yang bikin ketagihan menjadi santapan dikala pagi dan siang hari juga. Selain gurih makanan ini sangat sehat dan kaya akan vitamin dan mineral. 6. Kapurung Sumber: Resepsedapku.com 6Makanan yang Makin Sedap Disantap Saat Musim Hujan. Liputan6.com, Jakarta - Musim hujan segera tiba. Saat pergantian dari kemarau ke musim hujan, tubuh biasanya tak bisa langsung menyesuaikan dengan kondisi tersebut. Proses tersebut akan memengaruhi sistem kekebalan tubuh bisa lemah. Saat itu, penyakit akan mudah menyerang tubuh. VitaminB6 Vitamin B6 sangat penting untuk mendukung reaksi biokimia dalam sistem kekebalan tubuh. Untuk mendapatkan asupan vitamin B6, kita bisa memperbanyak konsumsi sayuran hijau. Selain itu, protein dari ayam, ikan salmon, dan tuna juga kaya kandungan vitamin B6. 3. Vitamin E Persiapkansegala kebutuhan saat musim hujan seperti stock makanan, selimut, baju hangat dan obat-obatan. Sediakan juga payung dan jas hujan, Jika bepergian tidak harus basah dan kehujanan. Menghindari hujan salah satu cara agar terhindar dari penyakit flu, pilek dan demam. 10. Tetap Selalu Happy Diperlukansuplemen lengkap kombinasi vitamin dengan kandungan lainnya, agar tubuh tetap bugar dan fit selama musim hujan. Solusi jaga daya tahan tubuh dengan Amunizer Perbesar Minum Amunizer. #DayaTahanTangguh Salah satu suplemen yang memberikan khasiat untuk menjaga daya tahan tangguh jangan tanggung adalah Amunizer. SabungAyam Online-Di Indonesia sendiri seperti yang kita ketahui bahwa negara kita adalah negara tropis yang hanya memiliki dua musim yaitu musim kemarau dan musim hujan. Dalam beternak dan merawat ayam aduan dikala musim hujan tentu merupakan suatu masalah bagi kita. Kemudiancampuran sayuran seperti wortel, kol akan membantu memenuhi vitamin dan nutrisi. Dikutip dari Instagram @kulinerigram, berikut resep membuat sup ayam kampung yang simpel, gurih dan menggunggah selera makan, Jumat (18/6). Baca Juga : Resep Bakso Malang, Pas untuk Hangatkan Tubuh Saat Hujan Bahan: 1/2 ekor ayam kampung muda, potong lboJ. Hujan beberapa waktu belakangan ini sering mengguyur wilayah di Indonesia. Masyarakat perlu waspada terhadap penyakit yang mungkin muncul saat musim hujanOrang-orang menjadi rentan menderita kekebalan yang rendah dan karenanya sering jatuh sakit ketika musim hujan tiba. Itulah mengapa memperkuat sistem kekebalan Anda merupakan prasyarat untuk menjauhkan berbagai penyakit dari The Statesman pada Kamis 5/11/2020, berikut beberapa vitamin yang cocok dikonsumsi saat musim hujan agar kekebalan tubuh CKonsumsi banyak makanan kaya vitamin C yang meliputi jeruk, grapefruit, stroberi, jeruk keprok, bayam, kangkung, dan brokoli saat musim hujan. Semakin banyak buah dan sayuran berwarna, semakin baik untuk membangun sistem kekebalan yang baik. Pilihlah buah dan sayuran yang masih segar dari pasar agar kandungan vitaminnya masih B6Vitamin B6 adalah penguat sistem kekebalan tubuh yang vital. Itu ditemukan dalam sayuran hijau dan buncis. Ayam dan ikan air dingin seperti salmon dan tuna juga kaya nutrisi tetapi makan ikan selama musim hujan dapat membuat Anda sakit karena ini adalah musim kawin ikan dan EMakanan kaya vitamin E termasuk kacang-kacangan, biji-bijian dan bayam merupakan antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan DTingkatkan kadar vitamin D Anda dengan menjemur diri di bawah sinar matahari pagi. Jika cuaca gelap sejak pagi hari dan Anda tidak bisa menemukan sinar matahari, cobalah untuk mengonsumsi telur, keju, susu, dan sereal yang mengonsumsi vitamin, Anda juga harus memiliki waktu tidur yang cukup. Ini tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda tetapi juga meningkatkan suasana hati dan tingkat energi Anda. Bulan ini memasuki musim hujan dan membuat cuaca sangat dingin. Oleh karena itu untuk membuat badan tetap hangat dan bugar berikut kami berikan ulasan mengenai makanan yang cocok untuk musim hujan berikut ini. 6 Makanan Yang Cocok Untuk Musim Hujan1. Sop Ayam2. Soto3. Bakso4. Jagung Bakar5. RawonYuk, Subscribe Sekarang Juga!6. Sekoteng dan Wedang RondeTidak Punya Modal untuk Memulai Usahanya? Tenang saja, Evermos Punya Solusinya!Related posts 6 Makanan Yang Cocok Untuk Musim Hujan 1. Sop Ayam sumber google/bersosial Saat musim hujan, kekebalan tubuh menurun yang membuat kita rentan terkena penyakit. Seringkali saat sakit, orang memilih memakan sup ayam karena kuahnya hangat dan gizinya lengkap. Sup ayam merupakan comfort food sekaligus bisa memberikan asupan cairan dan nutrisi yang penting bagi tubuh. Seperti kandungan sayuran dan ayam sebagai sumber vitamin dan protein. Bawang putih yang merupakan bumbu utama dalam membuat sup ayam mengandung filonutrien yang mampu memperkuat imunitas dan mencegah tubuh dari serangan demam serta flu, mengurangi masalah pencernaan, dan bahkan mengatasi peradangan atau iritasi saluran lambung. Bawang putih juga dapat membersihkan masalah usus seperti disentri dan diare dengan menghancurkan bakteri berbahaya namun tetap tidak merusak bakteri baik di usus. Selain itu, mengonsumsi sup ayam yang masih panas bisa memberikan efek langsung menghangatkan tubuh dan melegakan pernapasan yang mana biasa terjadi saat musim hujan. Baca Juga 6 Minuman Tradisional yang Berkhasiat bagi Kesehatan dan Menghangatkan Tubuh 2. Soto sumber google/bersosial Siapa yang tidak tahu dan suka dengan soto. Comfort food satu ini adalah makanan berkuah kuning yang memiliki beragam jenis di setiap daerah. Namun secara umum, jenis makanan soto dimasak menggunakan kunyit dan jahe. Masakan dengan jahe ini cocok sekali Anda konsumsi ketika cuaca sedang dingin saat musim hujan. Sebab jahe bekerja untuk menghangatkan tubuh dari dalam dan menstimulasi produksi keringat. Terlebih, jahe memiliki kandungan antiinflamasi dan antibakteri yang membantu mengatasi hidung tersumbat, mual, pilek, serta demam. Kandungan kunyit juga mendukung peningkatan resistensi sel terhadap infeksi, dan peradangan. Karenanya, makanan ini menjadi makanan yang cocok untuk musim hujan. Baca Juga Hidup Sehat Ala Nabi Dengan 7 Makanan Kesukaan Rasulullah Berikut 3. Bakso sumber google/bersosial Siapa yang kuat menahan rasa makanan berkuah satu ini. Kuahnya yang hangat dan gurih membuat banyak orang menyukainya. Sebagian dari kita menganggap bakso adalah makanan yang kurang baik. Namun, sebenarnya bakso terbuat dari daging sapi yang baik karena merupakan sumber protein dan zat besi. Peneliti dari School of Biomedical and Molecular Sciences dari University of Surrey mengungkap bahwa protein bisa meningkatkan kesehatan tulang, melancarkan sistem pencernaan, serta meningkatkan aktivitas dan koordinasi antarsel signaling cell. Bakso sapi juga mengandung sumber mineral, vitamin, dan protein yang diperlukan bagi tubuh. Namun manfaat kesehatan ini ada jika Anda membuat bakso dengan menggunakan daging tanpa lemak. Agar lebih sehat, Anda juga bisa menambahkan sayuran seperti sawi dan tauge untuk menyeimbangkan kebutuhan serat. Namun, perlu diingat bahwa jangan mengonsumsi bakso berlebihan, karena bisa menjadi pemicu kolesterol karena kandungan dagingnya yang banyak. Rekomendasi Produk Dapatkan Bakso Daging Sapi Berkualitas di Evermos. 4. Jagung Bakar sumber google/bersosial Jagung adalah makanan murah meriah yang rasanya enak. Makanan ini bisa mudah Anda temui dan cara pengolahannya pun mudah. Seringkali jagung diolah dengan cara direbus atau dibakar. Baik jagung rebus ataupun bakar cocok untuk dinikmati saat musim hujan karena hangat dan mengandung karbohidrat. Karbohidrat ini berkhasiat membuat tubuh kita tidak mudah lemas dan rentan saat musim hujan karena merupakan sumber energi. Jagung sendiri mengandung banyak serat, vitamin B kompleks, serta antioksidan. 5. Rawon sumber google/bersosial Selain soto, Ada juga rawon. Makanan khas Jawa Timur ini adalah sejenis sup daging dengan kuah hitam pekat. Warna hitam kuahnya ini berasal dari kluwek atau pucung. Kluwek merupakan biji-bijian yang berasal dari tanaman kepayang. Kluwek memberikan cita rasa dan aroma masakan menjadi sedap dan gurih. Yuk, Subscribe Sekarang Juga! Bahan makanan ini mengandung zat besi dan vitamin C yang mampu menjaga kekebalan tubuh. Vitamin C ini adalah sumber antioksidan yang bisa meningkatkan daya tahan supaya tubuh tidak rentan sakit dan terserang virus. Istimewanya lagi, kluwek memiliki sifat antiseptik dan tanin alias zat antimikroba yang ampuh untuk menyehatkan sistem pencernaan dan menawar racun. Sehingga tidak heran jika makanan ini cocok untuk jadi konsumsi Anda selama musim hujan. Selain menghangatkan, ternyata juga menyehatkan! 6. Sekoteng dan Wedang Ronde sumber google/bersosial Kudapan hangat memang menjadi pilihan tepat saat musim hujan. Semua minuman berbahan dasar jahe bisa menghangatkan badan dan menjaga kebugaran. Jahe bisa jadi obat murah meriah untuk Anda yang mulai kena flu saat musim hujan. Salah satunya makanan yang mengandung jahe ialah sekoteng dan wedang ronde. Sekoteng merupakan makanan dengan isian kacang hijau, potongan roti, dan kacang tanah serta mutiara cina. Isian tersebut kemudian disiram dengan kuah jahe yang hangat. Sekoteng dan wedang ronde ini populer di Jawa Tengah namun saat ini sudah bisa dengan mudah Anda temukan di berbagai daerah di Indonesia. Demikian ulasan mengenai makanan yang cocok untuk musim hujan. Semoga dengan makanan yang sehat dan bergizi ini bisa menjadikan Anda selalu sehat. Makanan-makanan ini bisa menjadi peluang bisnis, lho. Musim hujan seperti ini cocok untuk Anda memasarkan makanan yang hangat contohnya seperti wedang jahe. Produk Jahe berkhasiat ini bisa Anda temukan di Aplikasi Evermos. Tidak Punya Modal untuk Memulai Usahanya? Tenang saja, Evermos Punya Solusinya! Bagi Anda yang ingin memulai bisnis namun belum memiliki cukup modal, Anda bisa menjadi seorang reseller Evermos. Banyak kemudahan dan keuntungan yang akan Anda dapatkan dengan menjadi reseller Evermos, antara lain Bisnis tanpa modal Tidak perlu pusing cari supplier Tidak perlu memikirkan stok dan pengiriman Anda hanya perlu share dan promosikan barang yang ada di aplikasi Evermos kepada para pelanggan Anda. Bagaimana? Apakah Anda tertarik? Mari raih potensi untuk mendapatkan penghasilan sesuai keinginan dengan menjadi reseller Evermos. Yuk, segera daftarkan diri Anda dengan menjadi reseller hebat di Evermos. Silahkan klik Tombol di bawah ini! Selamat berikhtiar dan menjadi reseller hebat! Semoga informasi ini dapat bermanfaat. Jangan lewatkan informasi menarik lainnya pada situs blog Evermos. Related posts Akhir tahun tiba, bersamaan dengan kembali datangnya musim penghujan. Cuaca yang tak menentu, ditambah lagi kesibukan di kantor yang biasanya meningkat menjelang libur Natal dan Tahun Baru, bisa membuat badan jadi tidak fit. Supaya tidak jatuh sakit saat sedang sibuk-sibuknya - atau lebih parah lagi, jelang liburan - tubuh kita harus diberi asupan nutrisi dan gizi yang cukup. Selain makan makanan yang sehat, rajin berolahraga dan cukup tidur, berikan tubuh tambahan vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan. Badan semakin fit, kinerja semakin baik, penyakit-penyakit khas musim hujan seperti flu, batuk, pilek dan demam pun dapat ditangkis sekaligus. Apa saja vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh supaya tetap dalam kondisi prima, dan bagaimana memasukkannya dengan mudah ke dalam menu makanan sehari-hari? Vitamin D Vitamin D adalah vitamin yang diproduksi oleh tubuh saat kita mendapatkan cukup sinar matahari utamakan matahari pagi di bawah jam 10 yang masih tidak terlalu terik, ya! Sinar matahari yang terlalu kuat - antara jam 10 pagi hingga 4 sore hari, berpotensi memberi efek negatif pada kulit. Saat musim hujan tiba, kekurangan sinar matahari bisa disiasati dengan menambahkan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan ikan berlemak sehat seperti salmon dan tongkol. Magnesium Merupakan mineral penting yang mendukung kekuatan tulang dan menjaga otot. Selain itu, magnesium juga dibutuhkan untuk produksi antioksidan dalam tubuh serta memperbaiki kerja sistem pencernaan. Contoh makanan yang mengandung banyak magnesium adalah alpukat, kacang-kacangan seperti almond, kacang mede dan kacang brazil, kacang soya, serta biji-bijian, misalnya gandum, oat, atau jagung. Vitamin B lengkap Kamu dan pasangan sedang program hamil? Vitamin B lengkap penting untuk perkembangan calon janin, sekaligus membantu fungsi otak. Kamu bisa minum suplemen Vitamin B kompleks, atau mendapatkannya lewat telur, biji-bijian dan keluarga buah sitrus seperti jeruk mandarin, jeruk nipis, atau jeruk bali. Vitamin C Vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan ini, meningkatkan daya tahan tubuh dan sangat efektif menangkal serangan pilek, batuk dan flu. Selain itu, salah satu fungsi penting dari asupan Vitamin C yang cukup adalah memperbanyak produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri merupakan protein yang dibutuhkan untuk membantu mencegah keriput, mempercepat proses penyembuhan luka, menjaga keremajaan kulit dan secara keseluruhan mencegah proses penuaan dini. Vitamin C bisa didapatkan tidak hanya dari jeruk dan keluarga buah sitrus lainnya saja, tapi juga dari buah-buahan seperti misalnya jambu klutuk merah, kiwi, leci, stroberi, pepaya, tomat, tapi juga dari berbagai sayur-mayur yang mudah ditemui dalam menu sehari-hari, contohnya cabe kabar baik untuk penggemar sambal pedas, paprika, kembang kol serta kale - yang saat ini sedang populer sebagai salah satu makanan sehat. Zat besi Kurang zat besi dapat mengakibatkan kelelahan dan sakit kepala. Cukupi asupan zat besi dengan mengonsumsi daging sapi dan hati ayam, makanan laut seperti kerang, udang dan kepiting. Untuk para vegetarian, zat besi dapat diperoleh dari sayuran seperti bayam, tahu yang sekaligus mengandung protein, kacang polong, kacang panjang dan buncis, kuaci dari biji labu, jamur dan kentang. Probiotik Kesehatan dan jumlah bakteri baik dalam usus juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membuat kondisi kita semakin fit dan terhindar dari berbagai masalah pencernaan. Contoh makanan probiotik yang baik dikonsumsi adalah yogurt. Selain yogurt, makanan probiotik lain yang baik untuk perut dan lambung di antaranya adalah kimchi, tempe, keju parmesan, dan coklat hitam pilih yang mengandung kakao 70% atau lebih tinggi dan sedikit gulanya. Yuk, hadapi musim hujan bebas batuk-pilek dan flu dengan mencukupi asupan vitamin dan mineral penting di atas! Jaga kondisi tubuh agar selalu fit lewat gaya hidup sehat. Tambahkan jaring proteksi ekstra supaya selalu aman dimanapun kamu berada, lewat berbagai solusi perlindungan kesehatan dari Generali Indonesia. Jangan tunda lagi untuk memulai gaya hidup sehat sedini mungkin dengan bantuan konten kami yang membahas seputar hidup yang sehat Musim Hujan? Siapa takut! Ini cara untuk tetap sehat dan fit 5 Menu Hangat, Praktis & Hemat untuk Musim Hujan Cegah Kanker dan Perbaiki Mood dengan Vitamin D Apa itu mindfulness dan manfaatnya? Temukan nutrisi dan vitamin yang sesuai dengan DNA-mu!